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興義做到這幾點(diǎn)，不用壯陽(yáng)補(bǔ)腎，輕松駕馭夫

做到這幾點(diǎn)，不用壯陽(yáng)補(bǔ)腎，輕松駕馭夫妻生活！

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一些人盲目補(bǔ)腎，其實(shí)這里有很多的誤區(qū)!

生活中有很多人根本沒有必要補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)給臟器增加排毒的負(fù)擔(dān)；

“是藥三分毒”，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，硬要補(bǔ)，身體不但吸收不了，反而會(huì)有副作用;還有些中年人認(rèn)為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點(diǎn)，性健康問題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽(yáng)”。

臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎。其實(shí)再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。

因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會(huì)給他開補(bǔ)腎藥的。性健康問題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽(yáng)”。因?yàn)榍傲邢偌膊∫矔?huì)導(dǎo)致男人這些問題!

其實(shí)，補(bǔ)腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常，如下要領(lǐng)需要男人掌握：

1、經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

3、飲食上注意“補(bǔ)”：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃海參、人參等。

4、做一些按摩腰部小動(dòng)作，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

5、充足的睡眠，也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

最后，男人性生活不滿意，時(shí)間短早泄陽(yáng)痿，下面疼痛，陰囊潮濕，排尿問題(尿頻，尿急，尿不盡，尿等待，尿滴白)，以及各種男性前列腺健康問題等，又該怎么辦呢?

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